Hogy aludtál ma? A hazai felmérések szerint a magyarok 70 százaléka tapasztalt már alvászavart, minden negyedik ember pedig rendszeresen fáradtan ébred – miközben a neurológiai kutatások alapján az alvás minősége közvetlenül hat a kognitív teljesítményre és az agy regenerációjára. Tényleg rontja az intelligenciát a tartós alváshiány? Mennyit és hogyan kell aludnunk, hogy kipihenten ébredjünk? Milyen funkciói vannak az alvásnak? Mi az a  a BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) és hogy hat az emberi agyra?

„Az alvás és az intelligencia kapcsolata túlmutat azon, hogy valaki kipihent-e. A modern kutatások szerint az alvás szerkezete is közvetlen összefüggésben áll a kognitív teljesítménnyel és az agyi plaszticitással, vagyis az agy változásra való képességével” – hangsúlyozza dr. Bohács Krisztina, intelligencia kutató, a GEM Tanulási Központ szakmai vezetője.

Dr. Bohács Krisztinával Görög Mása beszélgetett a Civil Rádióban.